?ומה עם השמחה

ומה עם השמחה? שאלתי אותה

כן , את מתקתקת הכל, הבית, העבודה, הילדים ...

אלופה אמיתית.

ומה עם השמחה ? היכן היא ?

אומרים ששמחה היא האחות הקטנה של האושר. היא תגובה נקודתית לאירוע מסוים לעומת רגש ארוך ויציב שנבנה לאורך זמן.

כשאנחנו רואים ילד או תינוק שצוחק בקול רם, הלב שלנו מתמלא אור. אם אותו ילד גם קופץ משמחה, שר, רוקד, רוקע ברגליו או מנופף בידיו בהתלהבות אנחנו ממהרים להוציא טלפון ולצלם אותו. איכשהו, אם אדם מבוגר יחליט לאמץ את אותה התנהגות אנחנו ננסה להבין מה לא בסדר איתו...

החברה מאשרת לנו לחוות שמחה במינונים "מתאימים", ו"שקולים", בעוד שמי שמחייך רב הזמן, צוחק , נהנה ו"מדלג בשבילים" נחשב ילדותי, טיפשי, או סתם חסר מודעות עצמית. אנשים ששמחים חלק נכבד מהזמן נחשדים כמזויפים, מתאמצים לשווא ולא אותנטים.

בעידן שלנו המקדש את מציאת האושר והמשמעות, שמחה פחות מדוברת..

שמחה היא רגש חיובי אינטנסיבי שמופיע כתגובה לאירוע נקודתי, לעומת האושר שכביכול מגיע אחרי חיפוש ארוך, נוצר מתוך משמעות פנימית עמוקה ונשאר יציב גם כשמגיעים מכשולים. ואם לא די בכך, בשמחה יש משהו שהופך אותנו לפגיעים מאוד, היא מגלה למי שצופה בנו רגש גולמי ואותנטי מאוד בתוכנו.

במחקרם של פרופ' מרטין סליגמן ופרופסור כריסטופר פטרסון נחקרו סוגים שונים של אופי, ובעיקר אילו איכויות מנבאות אושר אצל בני אדם.

להלן ארבעת הראשונות במחקרם :

אופטימיות היא האמונה שהעתיד יהיה חיובי,

אהבה היא היכולת להיות נאהב ולהעניק אהבה,

הכרת תודה המתייחסת להבחנה בטוב שבחיינו,

סקרנות והתלהבות –האנרגיה החיוניות וההתרגשות שיש לאדם במפגש עם חייו- שמחה !!!

שמחה חיונית לחיינו , ליום יום שלנו , לגישתנו לעצמנו , לאחר , ולחיים עצמם...

הכניסו שמחה לחייכם , רגעים כאלה של איכויות ילדיות (מלשון – ילד ולא ילדותי)

דברים קטנים שעושים לכם טוב , צחוק מתגלגל , בועות סבון , אמבטיה טובה , בניית ארמונות בחול

משחק בבוץ.... שימו לב למה שאתם מרגישים עכשיו , ברגע זה .

זו שמחה !!!