הרצאות וסדנאות
סדנאות והרצאות בערבי נשים, גיבוש חברתי, ימי הולדת ואחרים
כוחן של מילים
כשאני שואלת אנשים מי הוא השופט / השוטר / המבקר הכי גדול שלכם ברוב הפעמים יענו: " אני " !
רבים מאתנו מורגלים לדבר אל עצמנו כמו שלעולם לא נדבר אל אדם שאנו אוהבים.
אנו מורגלים להקטין את עצמנו, להטיל ספק באיכויות שלנו, בכוחות והעוצמות שלנו, לומר לעצמנו זה גדול
עלי, אני לא מבינה שום דבר, אין לי סיכוי, לא תצליחי בחיים לעשות את זה, מגיע לך, את לא מספיק טובה,
את לא מספיק אחראית, אני זה לא מספיק, אין לך בררה תישארי שם...
ועוד ועוד משפטים "תומכים" כאלה.
הרי אם אדם אחר היה מדבר אליכם או עליכם כך - לא הייתם בקשר איתו.
רבות דובר ומדובר על כוחן של מילים. המורים, הפילוסופים, התרבויות והדתות כולם עוסקים בכוח הזה
שיש למילה אחת היוצאת מפינו, הכוח שלה להרים אותנו ובאותה מידה הכוח שלה להרוס ולחבל בנפשנו.
ובכל זאת השיח הפנימי הזה ממשיך להתקיים ואנחנו לא מבינים למה אין לנו אנרגיה ולמה אנחנו תקועים,
למה המצב לא משתנה, הרי ביקשנו, עשינו "זימונים", התחננו...
השפה בה אנו משתמשים משקפת את התודעה שלנו ומגדירה את המציאות שאנו חווים.
השפה מבוססת על מערכת הקשרים שיוצר המוח, באמצעות סמלים ומילים, היוצרים אסופה של משפטים,
תבניות מחשבה ומסלולים קוגניטיביים המבטאים את תפישת המציאות. למילים שונות ישנה קישוריות
לאזורים שונים במוח. בכך, המוח ממפה שפה ומקשר כל מילה ומילה לאזורים מגוונים במוח ולתחומים
השונים שלנו. כל מילה היוצאת מפינו היא עדות על עצמנו. על ההוויה בה אנו נמצאים ברגע נתון של זמן.
כל מילה הינה הצהרה אודות עצמנו, כך אנו מחזקים את העולם הפנימי שלנו.
כשאנו מדברים, אנו זורעים זרעים, כשאנו חוזרים על המילים, הזרעים נובטים !
איך אתה מתנהג עם אדם שאתה אוהב מאוד? איך אתה מדבר איתו?
אילו מילים אתה זורע באדמתו, בנפשו?
דמיין עצמך כחבר הכי טוב שלך.
ככל שנרחיב את התודעה ונשפר את המודעות העצמית ואת ההכרה הפעילה שלנו, כך נהפוך ערים ומודעים לשימוש בשפה ונעמיק את תשומת הלב שאנו מקדישים לה.
באופן הזה, נעצב במודע את תפישת המציאות שלנו ונאמן את מוחנו להרחיב את יכולתו, כך שיתמוך בפרספקטיבה עשירה, מגוונת ורחבה.
מוזמנים לערב שכולו מילים. מילים טובות, מזינות, תומכות, מטפחות, מילים אוהבות מילים שבוראות מציאות טובה ומטיבה.
המילים החשובות ביותר שתשמעו אי פעם הן המילים שאתם אומרים לעצמכם !
במעגל נדבר על הוויה.
מה היא הוויה
מאיזו הוויה אני חושב, מרגיש, פועל, מדבר.
מילים בדו שיח הפנימי, מילים בשיח עם אהובנו
מעגל ערב – כ- 3 שעות
בביתי או ביתכם
הודייה
הייתי ילדה פצצת אנרגיה, "כמו 10 ילדים" לדברי אמא שלי
פרא אדם - קראו לי
אז כשרצו קצת שקט בבית לקחו אותי לדיונות, להרי אילת, למגדל בקיבוץ, לכל מקום מחוץ לעיר להוציא מרץ. "תצעקי, תצרחי... עד שתתעייפי" (תודה אמא ואבא שלי , זה גאוני...)
כל כך אהבתי לעמוד שם בין ההרים ולצעוק, מילים, צלילים, הברות, קולות... אהבתי לשמוע את ההד שחזר אלי ...
בזמן ההוא כמובן לא הבנתי את משמעותו רבת הפנים של ההד.
שנים אחר כך, כשהתחלתי להבין את ההשפעה שיש למחשבותיי, מילותיי, פעולותיי, פקפוקיי, אמונותיי, ספקותיי על מציאות חיי, זה הבהיל אותי נורא.
הרעיון שבכל הרגעים הארוכים האלה בהם חוויתי דאגה, ייאוש, תסכול, ספק ביכולות ובכישרונות שלי - אני תכלס מייצרת את מה שמגיע אלי בחזרה עוד ועוד... כמו הד, כמעט שיתק אותי.
היה לי כל כך קשה להפסיק את הדיבור הפנימי הזה, את הדאגה הבלתי פוסקת לפרנסתנו, את ה "מה יהיה", את החרדה לבריאותם הנפשית והפיזית של ילדיי, את השאלה המנקרת ללא הרף במוחי "האם אני עושה מספיק "...
"איך מפסיקים את זה?" שאלתי,
"תתחילי במקום שאת נמצאת בו. תתחילי במקום שאפשרי עבורך לראות את ה "יש".
את מבינה, דומה מושך דומה תמיד.
כמו מגנט.
כמו הד.
כשאת עומדת על הגבעה וצועקת תודה את מיד מקבלת בחזרה הידהוד של עוד תודה ועוד תודה..."
כך אמרה לי כשבקשתי את מילותיה הטובות.
וכך התחלתי... לחפש את הטוב, את החסד, את ההזדמנות, את ה"איזה מזל ש..."
בכל מצב,, בצעדים קטנטנים, במקומות בהם יכולתי בקלות וללא מאמץ מיוחד לחולל שינוי ולו הקטן ביותר.
לאט לאט המרווחים גדלו, אוצר המילים שלי השתנה והתרחב, פגשתי אנשים חדשים ומעוררי השראה, הגיעו אלי הזדמנויות חדשות לחוויות חדשות שקודם לכן לא יכולתי לעלות על דעתי...
חיי השתנו. הדהוד ההודיה זורם ממני וחוזר אלי.
להתחיל מהמקום שזה אפשרי עבורנו ,מהמקום שזה פשוט וקל לנו ,בחשיבה יצירתית ...!
במעגל ההודיה נדבר על ההד. על חוק המיגנוט.
איך זה "עובד" ולמה חשוב כל כך להיות בהודיה.
משך המפגש כשעתיים.
בביתי או בביתכם.
חמש אבנים
אבני בוחן הן אבנים שמהוות מדד על פיו ניתן לבדוק ולבחון מצבים שונים.
הן ערך מהותי וליבתי, ערך יסוד המאפשר מסגרת מעוגנת ויציבה למדידה, ללמידה ולהתפתחות.
ערכים הם עיקרי הליבה שמעניקים משמעות מיוחדת לחיים שלנו, הן כפרט והן כחברה.
ערכים משרטטים מסגרת בתוכה ניתן לאדם ולחברה לפעול על מנת להגשים את החזון ולבטא את
המהות והמשמעות.
סולם ערכים מהווה קונסטרוקציה מנטאלית, המאפשרת לייצב את המחשבה וההוויה בתוך עולם
גדוש במידע ובמערכות השפעה.
ההכלה של ערכים, ההגות בהם וטיפוח המהות והמשמעות שהם מביעים, יוצרים צמתי מידע
במערכת המחשבתית, אשר מסייעים, לפענח, להכיל, לעבד מידע ולסנן אותו.
כאשר אדם מחובר לערכיו, היכולת הקוגניטיבית שלו מתועלת למיקוד ולהגשמה מיטבית עבורו.
במצב זה, המוח מנפה ביעילות את הטפל (כל מה אינו תואם את העוגנים המנטאליים של הערכים
ואת אמות המידה שהם מציבים) ומאפשר לתודעה להישאר צלולה ופתוחה ולמודעות הערה
להתקיים,
גם בסביבה סוערת ובלתי יציבה.
ערכים הם כל אותם דברים שכשאתה חי לאורם, אתה יכול להתרגש עד דמעות, וכדי להשיג את אותם הדברים המשמעותיים לך אתה מוכן להקריב עבורם את הכול.
ערכים מייצגים את המהות הייחודית והאישית שלנו, הם המצפן, המגדלור שמכוון אותנו.
החשיבות של זיהוי הערכים האינדיבידואליים שלנו גדולה מאד, שכן הם מקור המוטיבציה הפנימית הגדול ביותר שלנו.
ככל שאדם מודע לערכיו, מביא אותם לידי ביטוי ביומיום, במעגלי חייו, בבחירת מטרותיו, כך הוא מעצים את יכולתיו ומשאביו הפנימים.
החיבור לערכים, היכולת לפתח אותם מחברת את האדם לידיעה, בחירה ופעולה ממקור פנימי עמוק.
מוזמנים/ות לערב שיחה על ערכים ומשמעות.
חשיפת 5 הערכים האישיים של כל אחד מהמשתתפים.
ערב מרגש במיוחד
משך הערב כ – שעתיים.
בביתי או בביתכם.
לוח חזון
שנים אני רוקדת עם הגשם הראשון ואז... יום אחד גיליתי שריקוד הגשם העתיק נחגג
בכלל לפני בוא הגשם !
תרבויות ילידים בכל העולם ובכל הזמנים נהגו להודות על כל מה שביקשו עוד לפני שקיבלו,
בטקסים צבעוניים, ריקודים בתלבושות ססגוניות, ימים ולילות של אקסטזה נחגגו בשבטים
כתפילת הודיה על השפע, על המזון, על הגשם...
לפני בואם !
למעשה, חוק המשיכה וחוק הרטט הידועים לנו היום בשמותיהם אלה, "עבדו" כבר אז.
כשאנו מתפללים כדי להגשים דבר מה במציאות שלנו, הדרך הטובה ביותר, היא להתפלל
מתוך המרחב בתוכנו, היודע באופן מוחלט שכבר קיבלנו את מה שביקשנו - ואנו מודים
מעומק ליבנו על כך.
האמונה שלנו בהתממשות הדבר בעולם הפיזי צריכה להיות ברמה של ידיעה, שכן הידיעה
היא ששולחת את האות שמתחיל את שרשרת האירועים שצריכים לקרות כדי להביאו לידי
ביטוי ומימוש.
עלינו לשלב מחשבה עם רגש, לדמיין, לפעול ולחוש את התחושות שיהיו לנו כשתפילתנו
תתגשם... כבר עכשיו...
למעשה, להיות בהווה כמו שנהיה בעתיד כשתפילתנו תתגשם.
אחת הדרכים לעשות זאת היא לוח חזון / השראה, המשמש כמצפן המכוון להגשמה
מיטבית עבורנו.
לוח השראה הוא כלי עבודה שמשתמשים בו יוצרים, אדריכלים ומעצבים רבים.
הוא יוצר עבורנו מסגרת ומכיל בתוכו רעיונות, סקיצות, חומרים, שילובי צבעים, טקסטורות,
אמרות, ציטוטים, מילים, שירים וכל דבר שמשרה עלינו השראה ומסיע לנו להוביל את
החלום למימושו.
כשמו כן הוא – לוח שמעניק לנו השראה ומייצג את החזון שלנו באופן ויזואלי.
לויזואליזציה יש כוח עצום ותפקידה החשוב במימוש מטרותינו.
ידוע לנו כיום שהמוח הינו גמיש ודינמי, ואם נדבוק בפעולות מסוימות לאורך זמן, הוא מסוגל להתפתח ואף להשתנות פיזית. יחד עם זאת המוח שלנו צריך יעד כדי לדעת לאן להוביל אותנו, וכדאי מאוד שהיעד הזה ייקבע על ידינו באופן מודע בצורת מטרות, חלומות או תכניות לעתיד.
בהיעדר יעד שכזה, המוח יבחר אוטומטית באופן לא מודע במה שזמין לו, לרוב יבחר אמונות ומחשבות שתוקעות אותנו. הוא יסמן אותן כיעד, וכך ימשיך להזין את עצמו בלי סיכוי רב לגדילה או שינוי. הוא יעשה מה שהוא כבר יודע ורגיל.
הרעיון העומד מאחורי לוח השראה הוא חיווט של המוח דרך אותו ויז׳ואל, שיעזור לתת מודע להיכנס לפעולה. חשוב מאוד שאותו ויז׳ואל יהיה מפורט ככל הניתן, ויכלול את חמשת החושים.
"אם אנחנו יכולים לחלום את זה, נוכל לעשות את זה"
(וולט דיסני)
מוזמנים/ות למפגש פרטני או קבוצתי
בו נעמיק, נדייק ונעגן את החזון בעזרת לוח השראה פיזי.
המפגש בן 4 שעות בסטודיו בביתי.
